출장 중에 많은 선의의 훈련 요법이 실패하는 경우가 많습니다.
출장을 다니는 사람들은 정기적인 운동과부산출장안마를 포함하여 한 곳에서 다른 곳으로 이동할 때 종종 삶을 보류해야 합니다.
최상의 조건에서도 좋은 운동 프로그램을 유지하는 것은 어려울 수 있습니다. 여행은 난이도를 높입니다. 우리가 좋은 의도를 가지고 있더라도 우리는 일반적으로 우리가 편안하다고 느끼는 특정 체육관이나 장소와 관련이 있기 때문에 자리를 비울 때 운동을 중단합니다. 이 안락 지대가 산산이 부서지면 설명을 찾는 것이 너무 쉽습니다.
체지방을 줄이거 나 건강하고 건강한 체격을 유지하려고 노력하면서 3주에 한 번을 건너뛰면 진행이 크게 방해될 것입니다. 이전 몇 주 동안의 노력은 호텔에서 단 한 주를 보내면 취소될 수 있습니다.
음식을 완전히 통제할 수 없는 상황, 집과 친숙한 환경에서 멀리 떨어져 있다는 스트레스, 여행 계획의 예측할 수 없는 특성과 함께 이러한 일이 발생하면 건강이 심각한 해를 입을 수 있습니다.
기기 제한 사항
운동을 건너뛰는 주요 원인 중 하나는 장비 부족입니다. 대부분의 내 고객들은 내가 조언하는 대부분의 활동이 미식적인 성격을 띠고 있다는 점을 감안할 때 이것이 잘못된 정당화라는 것을 알고 있습니다. 그러나 많은 사람들이 훈련 체제의 일부로 고정 경로 “노틸러스” 스타일 장비를 사용합니다. 일부 호텔 피트니스 센터는 훌륭하지만 기존 체육관과 정확히 동일한 인벤토리를 제공할 가능성은 없습니다.
프리 웨이트로 운동을 하더라도 기내에 덤벨 세트를 휴대하는 것은 실용적이지 않습니다. 그렇다면 이제 우리는 당신의 훈련을 위해 어떤 선택을 할 수 있습니까?
자신의 체중을 이용
지난 몇 년은 내 연구와 내 훈련 전략을 보다 기능적으로 기반을 둔 시스템에 적용하는 데 전념했습니다. 결과적으로 나이, 성별, 운동 경험 수준 또는 특정 건강 상태에 관계없이 모든 사람들이 체중 만 저항으로 훈련에 집중해야한다고 더 확신합니다.
선호하는 레그 익스텐션이나 ab 크런치 장비에 편안한 가죽 트리밍 의자의 도움 없이는 몸이 균형을 잡고 원하는 동작을 조절하기 위해 10배 더 일해야 합니다. 다양한 체육관 장비의 미리 정의된 경로 레이아웃으로 인해 크고 강력한 근육을 구축하면서 작고 약한 안정화 근육을 더 무시하고 있습니다. 체중을 저항으로 사용하면서 일반 체육관 장비 회로의 격리된 구성 요소와 달리 신체는 일반적으로 전체 시스템으로 기능해야 합니다. 여행에서 몸의 이완은 또 하나의 가장 중요한 요소이며, 부산출장안마를 통해 가능합니다.
제한된 공간
우리 중 대다수는 속담처럼 고양이를 흔드는 것을 거의 불가능하게 만드는 숙박 시설을 참아야 하지만 소수의 호텔에서 스위트룸의 호화로움을 위해 자금을 할당했습니다.
최근에 샌프란시스코로 출장을 간 후 오랜 고객 중 한 명이 호텔 방이 얼마나 비좁은지 나에게 불평했습니다. 그녀는 그녀가 할 수 있는 유일한 운동은 침대 주위와 욕실로 옆으로 움직이는 것이라고 주장했습니다. 그러나 공간의 제한에도 불구하고 다양한 운동을 수행할 수 있으며, 이 모든 운동은 우리 대부분을 시험에 들만큼 충분히 어렵습니다.